100-дневный воркаут

8 июня 2018 года закончился весенний этап программы «100-дневный воркаут»

WorkOut (воркаут) — уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.

Занятия на улице (на спортивных площадках или любых подходящих конструкциях) дают отличные результаты в плане здоровья, силы и красоты тела без каких-либо финансовых затрат, а многообразие упражнений с собственным весом позволяет подобрать нагрузку под любой уровень подготовки. В то же время активное использование воображения и знаний в области анатомии и биомеханики помогают постоянно изобретать что-то новое и делать каждую тренировку непохожей на предыдущую. Таким образом, рутинный тренировочный процесс превращается в интересную игру.

Физическое развитие — это только первый шаг. Идея заключается в том, чтобы превратить силу, обретенную на улице, в уверенность и использовать её в самых разных сферах.

Однако смысл не только в том, чтобы развиваться самому, но и в том, чтобы помогать развиваться другим людям. Воркаут строится на принципе «каждый учит каждого», в основе которого лежат свободное общение и бесплатный обмен опытом и знаниями. Именно благодаря этому принципу происходит формирование локальных сообществ на базе уличных спортивных площадок по всему миру. Занимаясь на улице воркаутеры всегда находятся на виду и становятся живым примером для других людей, которые только хотят начать заниматься и что-то изменить в своей жизни.

Воркаут придумали и начали развивать участники сообщества One More Day — Антон Кучумов, Сергей Иванов и Данила Черкасов в 2009 году. Именно с них началось движение, которое очень быстро стало популярным среди молодых людей в городах России и Украины. Первоначально направление называлось Ghetto Workout в честь видео, которое дало идею необычных тренировок на улице. Нынешнее название «WorkOut: фитнес городских улиц» придумал Антон Кучумов в 2011 году, и оно было единодушно принято всеми участниками движения.

Каждый год команда проекта «WorkOut: фитнес городских улиц» отправляется в тур по городам России, чтобы продвигать воркаут-культуру в массы, встречаться, общаться и тренироваться вместе с воркаутерами из разных городов и просто весело проводить время. Подробные отчеты с поездок организаторов и видео репортажи доступны по ссылке — http://workout.su/wrt</quote>

100-дневный воркаут — это бесплатная онлайновая образовательная программа для всех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.

Все знания об активной жизни и правильном питании известны уже сотни лет. Организаторы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать участникам — применить эти знания.

#МолодИнфо #МолодежьКубани #КраснодарскийКрай #воркаут #активнаямолодежь